Raucher-Entwöhnung

nach dem Rauchfrei Programm

Raucher-Entwöhnungskurs

Nächster Kursbeginn:

12.12.2024

Der Kurs "RauchfreiProgramm" ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Neben dem Gruppenkurs biete ich auch Einzelbegleitung an.

Kurs:

Rauchfrei ins Jahr 2025

Termine:

Gruppen-Kurs "RauchfreiProgramm"

Die 4 Vorbereitungstermine:

Do. 12.12.2024

Di. 17.12. und Fr. 20.12.2024.

Di. 07.01.2025

Der Rauchstopp findet zwischen dem 08.01. und dem 13.01.2025 statt.

Die 4 Stabilisierungstermine:

Di. 14.01.2025

Di. 21.01.22025

Di. 28.01. (telef. Sprechstunde)

Di.04.02.2025

5x dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr

1x donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr

1x freitags von 17.00 bis 18:30 Uhr

1x telefonische Sprechstunde

Kosten: 187 €

Kursgebühr plus 23 € für das Arbeitsbuch

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen mind. 75€.

Sollte die Finanzierung dennoch schwierig sein, können Sonderreglungen bei mir erfragt werden.

Der Rauchfrei-Kurs läuft vom 12.12.024 bis zum 02.02.2025.

Ein Kurstermin dauert 90 Minuten.

Insgesamt gibt es 7 Kurstreffen und einen Telefon-Termin.

In den ersten vier Kursstunden werden in der Gruppe gemeinsam Strategien erarbeitet, die die Teilnehmer darauf vorbereiten, das Rauchen zu beenden. Erst nach diesen vier ersten Kurssitzungen findet der "Rauchstopp" statt. In den folgenden Kursstunden werden die Teilnehmer/Innen in ihrem Rauchfrei unterstützt.

Es handelt sich um einen Kurs nach dem "RauchfreiProgramm" (IfT) in kleiner Gruppe.

Als Besonderheit erhalten die Teilnehmer hier zusätzlich zu dem bewährten Konzept des "Rauchfrei Programms" Unterstützung mit homöopathischen Mitteln, auf Wunsch auch mit Ohrakupunktur.

Mit Hilfe von einfachen atem- und körpertherapeu-tischen Übungen werden außerdem Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich die Teilnehmer auch ohne Zigaretten langfristig in Stresssituationen stabilisieren können. Damit können sie gestärkt werden für ein Leben ohne Zigarette, an der sich zuvor oft "festgehalten" wurde.

Zur Anmeldung, bei Interesse und Fragen rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine E-Mail.

Das Rauchfrei Programm wurde vom Institut für Therapieforschung (IFT), München entwickelt , gefördert von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), Köln. Das Programm wurde nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeitet und bietet im Vergleich zu früheren Programmen den Vorteil, dass es auf nur noch 6 Wochen konzentriert wurde und dabei höhere Erfolgsraten aufweist.

In dem verhaltenstherapeutischen Konzept wird Rauchen als erlerntes Verhalten angesehen, das auch wieder verlernt werden kann. Es ist bekannt, dass viele Raucher den Wunsch haben, mit dem Rauchen aufzuhören, sich gleichzeitig aber eine Leben ohne Zigarette, durch die sie sich in Stresssituationen stabilisieren, nicht vorstellen können. Auf dieses Thema wird eingegangen. In der Gruppe finden die Teilnehmer zusätzlich gegenseitige Unterstützung auf dem Weg zum Nichtraucher.

Weitergehende Informationen zum Rauchfrei Programm und zur Raucherentwöhnung finden Sie auch unter www.rauchfrei-programm.de und unter http://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/Kurse_und_individuelle_Beratungsangebote.html