Kurse Atem/ Burnout-Prophylaxe

Aktuelle Kurse & Termine

Neue Termine 1. Halbjahr 2025

Atemzentrierte Körper-und Bewegungstherapie

"Burnout und Erschöpfung verhindern,

Resilienz stärken"

Nächster Kursbeginn:

nach den Sommerferien NRW

Die Termine erscheinen hier in Kürze

Montagskurs: am

Donnerstagskurs: am

Es gibt zwei Kurse:

je einen wöchentliche Präsenzkurs am Montagabend und am Donnerstagabend

Atemzentrierte Körper- und Bewegungstherapie

ist immer auch in Einzelbegleitung möglich.

Zur Anmeldung oder auch bei Fragen rufen Sie mich gerne an (0228 96 16 13 80) oder senden Sie mir eine E-Mail.

Alle Kurse sind einzeln buchbar. Sie bauen nicht aufeinander auf. In den Kursen werden gemeinsam einfache Übungen aus der Atemzentrierten Körper-und Bewegungstherapie erprobt, die Körperwahrnehmung wird geschult und es werden Informationen zum Thema "Umgang mit Stress" und "Stärkung der Resilienz" vermittelt. Vorkenntnisse sind für keinen Kurs erforderlich. Die Kurse finden in kleinen Gruppen (max. 8 Personen) statt.

Informationen zur Atemzenrierten Körper-und Bewegungstherapie/Atemtherapie und Burnoutprophylaxe:

"Atemtherapie (AFA) kann als eine gute und sinnvolle Methode zur Verringerung von Stresssymptomen und zur Burnout-Prophylaxe gesehen werden". Zu diesem Ergebnis kam Prof. Loew von der Universität Regensburg 2009 bei einer Studie mit Lehrern.

Beim gemeinsamen Üben gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe ein. Dabei geht es darum,

in Verbindung und in den Dialog mit dem eigenen Körper, mit dem Atem, mit sich selbst zu kommen. Der Atem kann als Kraftquelle und als Orientierung erfahren werden. Er verbindet. Schon kleine Veränderungen können mehr Wohlbefinden und einen gelasseneren Umgang mit Stress bewirken.

Oft kommt es zu Verbesserung von Kopf-und Rückenschmerzen, Atemwegsbeschwerden, Schlafstörungen, Ängsten, Herzrasen, Bluthochdruck, Tinnitus, Zähneknirschen, Nervosität und anderen stressbedingten Beschwerden. Gerne können Ihre Fragen in der Gruppe angesprochen werden.

Informationen zum Thema Atemtherapie und Burnout-Prophylaxe finden Sie auch unter:

www.afa-atem.de

Die aktuellen Kurstermine

Kurs Nr. MoA1/2025 / 7 Präsenz-Termine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

Januar: 13.01. / 27.01.

Februar: 10.02.. / 24.02.

März: 10.03. / 24.03.

April: 07.04.

Kosten: 133 €

Kurs Nr. DOA1/2025 / 7 Präsenz-Termine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

Januar: 16.01. / 30.01.

Februar: 06.02. / 20.02.

März: 13.03. / 27.03.

April: 10.04.

Kosten: 133 €

Kurs Nr. MoA2/2025 / 6 Präsenz-Termine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

April: 28.04.

Mai: 12.05. / 26.05.

Juni: 02.06. / 30.06.

Juli: 07.07.

Kosten: 114 €

Kurs Nr. DOA2/2025 / 6 Präsenz-Termine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

Mai: 08.05. / 15.05. / 22.05.

Juni: 05.06.

Juli: 03.07. / 10.07.

Kosten: 114 €

Kurs Nr. MoA4/2024 / 4 Präsenz-Termine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

November: 04.11. / 18.11.

Dezember: 02.12. / 16.12.

Kosten: 68 €

Kurs Nr. DO4/2024 / 4 Präsenz-Termine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

November: 07.11. / 21.11.

Dezember: 05.12. / 19.12.

Kosten: 68€

Kurs Nr. MoA3/2024 / 5 Präsenz-Termine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

August : 26.8.

September: 23.9. / 30.09.

Oktober: 07.10. / 28.10.

Kosten: 85 €

Kurs Nr. DO3/2024 / 5 Präsenz-Termine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

August: 29.08.

September: 19.09. / 26.09.

Oktober: 10.10. / 31.10.

Kosten: 85 €

Kurs Nr. MoA2/2024 / 6 Präsenz-Termine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

April : 22.04.

Mai: 06.05.. / 27.05.

Juni: 10.06. / 24.06.

Juli: 01.

Kosten: 102 €

Kurs Nr. DO2/2024 / 6 Präsenz-Termine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

April: 25.04.

Mai: 16.05. / 23.05.

Juni: 13.06. / 20.06.

Juli: 04.07.

Kosten: 102 €

Kurs Nr. MoA1/2024 / 8 Präsenz-Termine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

Januar : 15.01. / 29.01.

Februar : 19.02. / 26.02.

März: 11.03. / 18.03. / 25.03.

April: 08.04.

Kosten: 136 €

Kurs Nr. DO1/2024 / 8 Präsenz-Termine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

Januar: 11.01. / 25.01.

Februar: 01.02. / 15.02. / 29.02..

März: 14.03. / 21.03.

April: 11.04.

Kosten: 136 €

Kurs Nr. MoA3/2023 / 8 Präsenz-Termine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

September : 04.09. / 18.09. / 25.09.

Oktober : 16.10. / 30.10.

November: 06.11. / 20.11.

Dezember: 04.

Kosten: 136 €

Kurs Nr. DO3/2023 / 8 Präsenz-Termine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

August: 31.08.

September: 14.09. / 28.09.

Oktober: 19.10.

November: 02.11. / 16.11. / 30.11.

Dezember: 14.

Kosten: 136 €August: 31.08.

Kurs Nr. DiA3online/2023 / 3 online-Termine

dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr

September: 12.09.

Oktober: 24.10.

November: 14.11.

Kosten: 51 €

Kurs Nr. MoA2/2023 / 6 Präsenz-Termine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

April: 17.04. / 24.04.

Mai : 08.05.

Juni: 05.06./ 12.06./19.06.

Kosten: 102 €

Kurs Nr. DOA2/2023 / 6 Präsenz-Termine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

April: 20.04.. / 27.04.

Mai: 04.05./ 11.05

Juni: 15.06. / 22.06.

Kosten: 102 €

Kurs Nr. DiA2online/2023 / 4 online-Termine

dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr

Mai: 02.05.

Juni: 13.06. / 20.06./27.06.

Kosten: 22€ pro Termin, es werden nur die tatsächlich wahrgenommenen Termine bezahlt

Kurs Nr. MoA1/2023 / 8 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

Januar: 16.01. / 23.01. / 30.01.

Februar: 06.02. / 13.02. / 27.02.

März: 13.03. / 20.03.

Kosten: 136 €

Kurs Nr. DOA1/2023 / 8 Kurstermine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

Januar: 12.01. / 19.01. / 26.01.

Februar: 02.02. / 09.02.

März: 02.03. / 09.03./ 16.03.

Kosten: 136 €

Kurs Nr. MoA4/2022 / 6 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

November: 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.

Dezember: 05.12. / 12.12.

Kosten: 102€

Kurs Nr. DOA4/2022 / 6 Kurstermine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

November: 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11.

Dezember: 01.12. / 08.12.

Kurs Nr. MOA3/2022 / 5 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

August: 29.08.

September: 05.09. / 12.09. / 19.09. / 26.09.

Kosten: 85 €

Kurs Nr. DOA3/2022 / 5 Kurstermine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

September: 01.09. / 08.09. /15.09. / 22.09. /29.09.

Kosten: 85€

Kurs Nr. MOA2/2022

6 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

April: 25.

Mai: 02.; 09.; 16.; 23.; 30.

Kosten: 102 €

Kurs Nr. DOA2/2022

6 Kurstermine

montags 18:30 bis 20:00 Uhr

April: 28..

Mai: 05.; 12.; 19.

Juni: 02.; 09.

Kosten: 102 €

Kurs Nr. MoA1/2022

8 Kurstermine

montags: 18:00 bis 19:30 Uhr

Januar: 24.; 31.

Februar: 07.; 14.; 21.

März: 07.; 14.; 21.

Kosten: 136 €

Kurs Nr. DoA1/2022

8 Kurstermine

donnerstags: 18:30 bis 20:00 Uhr

Januar: 20.; 27.

Februar: 03.; 10.; 17.

März: 10.; 17.; 24.

Kosten: 136 €