Kurse Atem/ Burnout-Prophylaxe


Info: Während der Coronapandemie biete ich die Kurse als Präsenzveranstaltung, online als Videositzung

oder als Hybridveranstaltung an, je nach Entwicklung der Pandemie.


Aktuelle Kurse & Termine 2022


Neue Termine 2. Halbjahr 2022


Atemzentrierte Körper-und Bewegungstherapie

"Burnout und Erschöpfung verhindern,

Resilienz stärken"

 

Nächster Kursbeginn:

Montagskurs:        am 07.11.2022

Donnerstagskurs: am 03.11.2022

 

Es gibt zwei Kurse:

je einen wöchentliche Übungskurs am Montagabend und am Donnerstagabend.

 

Atemzentrierte Körper- und Bewegungstherapie 

ist immer auch in Einzelbegleitung möglich.

 

Zur Anmeldung oder auch bei Fragen rufen Sie mich gerne an (0228 96 16 13 80) oder senden Sie mir eine E-Mail.

 

Alle Kurse sind einzeln buchbar. Sie bauen nicht aufeinander auf. In den Kursen werden gemeinsam einfache Übungen aus der Atemzentrierten Körper-und Bewegungstherapie erprobt, die Körper-wahrnehmung wird geschult und es werden Informationen zum Thema "Umgang mit Stress" und "Stärkung der Resilienz" vermittelt. Vorkenntnisse sind für keinen Kurs erforderlich. Die Kurse finden in kleinen Gruppen (max. 8 Personen) statt.

 

Informationen zur Atemzenrierten Körper-und Bewegungstherapie/Atemtherapie  und Burnoutprophylaxe:

"Atemtherapie (AFA) kann als eine gute und sinnvolle Methode zur Verringerung von Stresssymptomen und zur Burnout-Prophylaxe gesehen werden". Zu diesem Ergebnis kam Prof. Loew von der Universität Regensburg 2009 bei einer Studie mit Lehrern.

 

Beim gemeinsamen Üben gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe ein. Dabei geht es darum, 

in Verbindung und in den Dialog mit dem eigenen Körper, mit dem Atem, mit sich selbst zu kommen. Der Atem kann als Kraftquelle und als Orientierung erfahren werden. Er verbindet. Schon kleine Veränderungen können mehr Wohlbefinden und einen gelasseneren Umgang mit Stress bewirken.

Oft kommt es  zu Verbesserung  von Kopf-und Rückenschmerzen, Atemwegsbeschwerden, Schlafstörungen, Ängsten, Herzrasen, Bluthochdruck, Tinnitus, Zähneknirschen, Nervosität und anderen stressbedingten Beschwerden. Gerne können Ihre  Fragen in der Gruppe angesprochen werden.

  

Informationen zum Thema Atemtherapie und Burnout-Prophylaxe finden Sie auch unter:

www.afa-atem.de 

Die aktuellen Kurstermine

Kurs Nr. MoA4/2022 / 6 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

November:  07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.

Dezember:  05.12. / 12.12.

Kosten: 102€

 

Kurs Nr. DOA4/2022 / 6 Kurstermine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

November: 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11.

Dezember: 01.12. / 08.12.

 

Kurs Nr. MOA3/2022 / 5 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

August: 29.08.

September: 05.09. / 12.09. / 19.09. / 26.09.

Kosten: 85 €

 

Kurs Nr. DOA3/2022 / 5 Kurstermine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

September: 01.09. / 08.09. /15.09. / 22.09. /29.09.

 

Kosten: 85€

 

Kurs Nr. MOA2/2022

6 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

April: 25.

Mai: 02.; 09.; 16.; 23.; 30.

Kosten: 102 €

 

Kurs Nr. DOA2/2022

6 Kurstermine

montags 18:30 bis 20:00 Uhr

April: 28..

Mai: 05.; 12.; 19.

Juni: 02.; 09.

Kosten: 102 €

 

Kurs Nr. MoA1/2022

8 Kurstermine

montags: 18:00 bis 19:30 Uhr

Januar: 24.; 31.

Februar: 07.; 14.; 21.

März: 07.; 14.; 21.

Kosten: 136 €

 

Kurs Nr. DoA1/2022

8 Kurstermine

donnerstags: 18:30 bis 20:00 Uhr

Januar: 20.; 27.

Februar: 03.; 10.; 17.

März: 10.; 17.; 24.

Kosten: 136 €