Kurse Atem/ Burnout-Prophylaxe

"Burnout und Erschöpfung verhindern,

Resilienz stärken"

Nächster Kursbeginn:

Montagskurs:        am 16.01.2023

Donnerstagskurs: am 12.01.2023

Es gibt zwei Kurse:

je einen wöchentliche Übungskurs am Montagabend und am Donnerstagabend.

Atemzentrierte Körper- und Bewegungstherapie 

ist immer auch in Einzelbegleitung möglich.

Zur Anmeldung oder auch bei Fragen rufen Sie mich gerne an (0228 96 16 13 80) oder senden Sie mir eine E-Mail.

Alle Kurse sind einzeln buchbar. Sie bauen nicht aufeinander auf. In den Kursen werden gemeinsam einfache Übungen aus der Atemzentrierten Körper-und Bewegungstherapie erprobt, die Körper-wahrnehmung wird geschult und es werden Informationen zum Thema "Umgang mit Stress" und "Stärkung der Resilienz" vermittelt. Vorkenntnisse sind für keinen Kurs erforderlich. Die Kurse finden in kleinen Gruppen (max. 8 Personen) statt.

Informationen zur Atemzenrierten Körper-und Bewegungstherapie/Atemtherapie  und Burnoutprophylaxe:

"Atemtherapie (AFA) kann als eine gute und sinnvolle Methode zur Verringerung von Stresssymptomen und zur Burnout-Prophylaxe gesehen werden". Zu diesem Ergebnis kam Prof. Loew von der Universität Regensburg 2009 bei einer Studie mit Lehrern.

Beim gemeinsamen Üben gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe ein. Dabei geht es darum, 

in Verbindung und in den Dialog mit dem eigenen Körper, mit dem Atem, mit sich selbst zu kommen. Der Atem kann als Kraftquelle und als Orientierung erfahren werden. Er verbindet. Schon kleine Veränderungen können mehr Wohlbefinden und einen gelasseneren Umgang mit Stress bewirken.

Oft kommt es  zu Verbesserung  von Kopf-und Rückenschmerzen, Atemwegsbeschwerden, Schlafstörungen, Ängsten, Herzrasen, Bluthochdruck, Tinnitus, Zähneknirschen, Nervosität und anderen stressbedingten Beschwerden. Gerne können Ihre  Fragen in der Gruppe angesprochen werden.

Informationen zum Thema Atemtherapie und Burnout-Prophylaxe finden Sie auch unter:

www.afa-atem.de