Neue Termine

     2. Halbjahr 2022

              Atemzentrierte

         Körper-und Bewegungstherapie

                         Thema:

"Burnout und Erschöpfung verhindern,

                 Resilienz stärken"

 

Nächster Kursbeginn:

Montagskurs:        am 29.08.2022

Donnerstagskurs:  am 01.09.2022

 

Während der Coronapandemie biete ich

die Kurse als Präsenzveranstaltung, online als Videositzung oder als Hybridveranstaltung an, je nach Entwicklung der Pandemie und Inzidenzstufe.

Die genauen Kurszeiten  finden Sie weiter unten

auf dieser Seite.

Es gibt zurzeit zwei Kurse: je einen wöchentliche Übungs-

kurs am Montagabend und am Donnerstagabend.

 

Die Kurs-Termine  

Kurs Nr. MOA3/2022

5 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

August:        29.

September:   05.; 12.; 19.; 26.

Kosten: 85 €

 

Kurs Nr. MoA4/2022

6 Kurstermine

montags

November: 07.; 14.; 21.; 28.

Dezember: 05.; 12.

Kosten: 102€

 

Kurs Nr. DOA3/2022

5 Kurstermine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

September:   01.; 08.; 15.; 22.; 29.

Kosten: 85€

 

Kurs Nr. DOA4/2022

6 Kurstermine

donnerstags 18:30 bis 20:00 Uhr

November: 03.; 10.; 17.; 24.

Dezember: 01.; 08.

 

Kurs Nr. MOA2/2022

6 Kurstermine

montags 18:00 bis 19:30 Uhr

April: 25.

Mai:   02.; 09.; 16.; 23.; 30.

 

Kosten: 102 €

 

Kurs Nr. DOA2/2022

6 Kurstermine

montags 18:30 bis 20:00 Uhr

April: 28..

Mai:   05.; 12.; 19.

Juni:  02.; 09.

 

 

Kosten: 102 €

 

Kurs Nr. MoA1/2022

8 Kurstermine

montags: 18:00 bis 19:30 Uhr

Januar:          24.; 31.

Februar:         07.; 14.; 21.

März:             07.; 14.; 21.

 

Kosten: 136 €

 

Kurs Nr. DoA1/2022

8 Kurstermine

donnerstags: 18:30 bis 20:00 Uhr

Januar:        20.; 27.

Februar:       03.; 10.; 17.

März:           10.; 17.; 24.

 

Kosten: 136 €

 

 Alle Kurse sind einzeln buchbar. Sie bauen nicht aufeinander auf.

In den Kursen werden gemeinsam einfache Übungen aus der Atemzentrierten Körper-und Bewegungstherapie erprobt, die Körperwahrnehmung wird geschult und es werden Informationen zum Thema "Umgang mit Stress" und "Stärkung der Resilienz" vermittelt.

 

Bei Interesse, zur Anmeldung oder bei Fragen rufen Sie mich an oder senden Sie eine E-Mail.

 

Die Kurse sind unabhängig voneinander. Sie können einzelne Kurse buchen oder mehrere Kurse. Vorkenntnisse sind für keinen Kurs erforderlich. Die Kurse finden in kleinen Gruppen (max. 8 Personen) statt.

 

Informationen zur Atemzenrierten Körper-und Bewegungstherapie/Atemtherapie  und Burnoutprophylaxe:

"Atemtherapie (AFA) kann als eine gute und sinnvolle Methode zur Verringerung von Stresssymptomen und zur Burnout-Prophylaxe gesehen werden". Zu diesem Ergebnis kam

Prof. Loew von der Universität Regensburg 2009 bei einer Studie mit Lehrern.

 

Die Kursteilnehmer machen Erfahrungen mit einfach zu erlernenden atemzentrierten Übungsweisen und Übungen aus der Körper-und Bewegungstherapie bzw. Atemtherapie.

Bei der Durchführung der Kursabende gehe ich individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse der Gruppe ein. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Sie verbessern die Wahrnehmung für den eigenen Körper, Haltung, Körperspannung und Atem-fluss. Dabei bewirken häufig schon kleine Veränderungen deutlich mehr Wohlbefinden und einen gelasseneren Umgang mit Stress. Oft kommt es  zu einer Besserung von Beschwerden wie Kopf-und Rückenschmerzen, Atemwegsbeschwerden, Herz-und Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen, Ängsten, muskulärer Anspannung, Bluthochdruck, Tinnitus (Ohrgeräuschen), Nervosität und anderen stressbedingten Beschwerden. Gerne können Ihre speziellen Fragen  zum Thema Burnout und zu chronischen Beschwerden in der Gruppe angesprochen werden.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 8 Personen.

 

Bei Interesse an den Kursen nehmen Sie bitte per Telefon oder E-Mail Kontakt mit mir auf . 

 

Informationen zum Thema Atemtherapie und Burnout-Prophylaxe finden Sie unter: www.afa-atem.de